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另外，午睡午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的时间影响，后来逐渐变成一种习惯；那时的点到点人类是生活在暖热的地区，午睡睡眠周期是时间由大脑控制的，户外劳动是点到点人们维持生存最基本的条件。午睡不仅可以消除由于白天工作的午睡紧张，还可以消除烦躁并保持良好的时间情绪。午睡可以提高下午的点到点工作效率。由于我们体内的午睡生物节律在起作用。而午睡是时间人体保护生物节律的一种方法。佛罗里达大学的点到点一位睡眠研究专家说，因此，午睡午休已经逐渐演化成为人类自我保护的时间方式。

德国的点到点研究者坎贝尔认为，因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。午休是自然睡眠周期的一个部分。data-v-3d9236d1>

11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，最初，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，

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